El optimismo es la llave secreta hacia el éxito personal y laboral
Las personas optimistas
poseen una clara visión de la vida, trabajan en sus metas confiadamente para alcanzar
sus objetivos y se sienten responsables totalmente de sus actos.
En cambio las pesimistas no tiene una visión
clara de la vida, el miedo a los cambios les paraliza y les gusta quejarse,
culpar a otros y lamentarse de todo lo que ocurre a su alrededor.
La buena noticia es que el
Optimismo también se puede entrenar, por eso voy a comenzar por presentarte
algunas técnicas que puedes poner en
práctica inmediatamente. Ponerlas en práctica te llevará solamente un minuto,
de manera que puedes comenzar inmediatamente y obtener resultados hoy mismo.
1. Postura erguida y paso seguro
1. Postura erguida y paso seguro
Las personas optimistas caminan
erguidas y con paso seguro.
La postura de los pesimistas
es floja y descuidada, caminan despacio y dan pasos pequeños. Imagínate a una
persona que camina con su cabeza erguida, hombros atrás y que con pasos largos. Esta persona transpira
confianza.
¿Por qué es crucial la
postura erguida?
Porque para que puedas
enderezar tu cabeza, tienes primero que enderezar tu cuerpo.
2. Voz alegre
Un alivio rápido para sentirse motivado es utilizar una voz alegre.
2. Voz alegre
Un alivio rápido para sentirse motivado es utilizar una voz alegre.
Piensa en algún momento en
que el te sentías molesto. Tu teléfono suena, lo contestas y te das cuenta de
que la persona que llama es alguien a quien tú quieres impresionar. Seguro que
cambias tu tono de voz por uno alegre para impresionar a dicha persona y el
resultado es que tu, inmediatamente, te empiezas a sentir más motivado.
¿Por qué una voz alegre es
un arma tan poderosa para el optimismo?
Investigaciones psicológicas
prueban que emocionalmente la persona siente la emoción que actúan en ese
preciso momento. Así que si actúas estar contento, te sientes contento.
3. Utiliza palabras positivas y motivadoras
El pesimista dice "Tengo un problema" Por el contrario, el optimista diría "Tengo una oportunidad para hacerlo mejor la próxima vez"
4. Utiliza actitudes positivas
La mejor manera de convertirte en un optimista es sencillamente enfocarse en las soluciones y no en los problemas.
Cada vez que una dificultad
surge, puedes crear inmediatamente soluciones y ponerlas en marcha. Enfoca a
las soluciones y no a los problemas, a las fortalezas y no a las debilidades.
¿Por qué es tan importante
el enfocarse hacia las soluciones?
Porque solamente puedes
tener un pensamiento en tu cabeza a la vez. Así que si te enfocas hacia las
soluciones, no podrás regodearte en los problemas, ni quejarte, ni culpar o ni lamentarte.
5. Sé un modelo a seguir
Recuerda un momento en tu vida en el que fuiste el modelo a seguir para alguien más. Al mismo tiempo que ayudabas a esa otra persona, también te estabas ayudando a ti mismo. Si te conviertes en un modelo de optimismo para tus empleados, compañeros de trabajo, familiares y amigos, al mismo tiempo te haces a ti mismo más optimista.
5. Sé un modelo a seguir
Recuerda un momento en tu vida en el que fuiste el modelo a seguir para alguien más. Al mismo tiempo que ayudabas a esa otra persona, también te estabas ayudando a ti mismo. Si te conviertes en un modelo de optimismo para tus empleados, compañeros de trabajo, familiares y amigos, al mismo tiempo te haces a ti mismo más optimista.
¿Cómo puedes hacer esto?
Asegúrate de que todos te
vean con una postura erguida, dando pasos firmes y largos, hablando en un tono
alegre, utilizando palabras positivas y enfocándote hacia las soluciones.
Cualquiera puede convertirse en una persona optimista. Cuando utilizas estas 5 técnicas, te sientes invariablemente con un peso menos sobre tu espalda. Te sentirás positivo, motivado y confiado. Solamente necesitas unos pocos minutos para poner estas técnicas en práctica.
Cualquiera puede convertirse en una persona optimista. Cuando utilizas estas 5 técnicas, te sientes invariablemente con un peso menos sobre tu espalda. Te sentirás positivo, motivado y confiado. Solamente necesitas unos pocos minutos para poner estas técnicas en práctica.
Recuerda
“Quien empieza por sentirse capaz, acaba por
serlo” W.S Stevens
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